Kita semua tentu suka memulai pagi dengan sarapan yang sehat dan menyegarkan, dan apa yang lebih menyenangkan dari memulai hari dengan puding chia markisa ini yang penuh rasa?
Hidangan yang mudah dibuat ini tidak hanya kaya akan rasa yang segar, tetapi juga penuh dengan nutrisi yang baik untuk tubuh. Puding ini sempurna untuk sarapan atau bahkan sebagai pencuci mulut yang manis!
Apa yang Spesial tentang Biji Chia?
Jika Anda baru mengenal biji chia, mungkin pada awalnya terasa agak aneh. Begitu biji chia direndam dalam cairan, biji kecil ini akan berubah menjadi tekstur seperti gel. Namun, jangan khawatir! Ketika dipadukan dengan markisa, biji chia menciptakan tekstur yang menyenangkan dan sangat bergizi. Biji chia adalah sumber asam lemak Omega-3 yang fantastis, yang sangat penting untuk kesehatan jantung dan otak. Selain itu, biji chia kaya akan protein, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk Anda yang menjalani pola makan berbasis tanaman. Dengan 16,5g protein per 100g, biji chia benar-benar merupakan superfood!
Membuat Puding Chia Markisa yang Sempurna
Puding chia adalah pilihan sarapan yang sangat praktis dan bisa disiapkan sebelumnya. Biji chia membutuhkan beberapa jam (atau semalaman) untuk meresap dalam air atau susu bebas susu. Setelah direndam, biji chia akan mengembangkan tekstur seperti jeli yang khas. Ini menjadikannya pilihan sarapan yang mudah dan bebas repot.
Di pagi hari, kami suka menambahkan markisa segar, granola buatan sendiri, dan sendok yogurt kelapa (atau yogurt lain yang tersedia) di atas puding chia. Kombinasi markisa yang asam dengan yogurt yang lembut dan granola yang renyah benar-benar lezat. Selain itu, Anda bisa dengan mudah menyesuaikan hidangan ini dengan menambahkan buah atau kacang favorit sesuai selera Anda.
Puding Chia: Sarapan yang Bisa Disiapkan Lebih Awal
Salah satu kelebihan dari puding chia adalah betapa praktisnya hidangan ini. Kami sering menyiapkan beberapa porsi puding chia malam sebelumnya dan menyimpannya di dalam lemari es. Dengan cara ini, sarapan sehat siap saji bisa dinikmati setiap pagi. Apakah Anda ingin hidangan manis atau sarapan yang mengenyangkan, puding ini bisa ditambahkan dengan berbagai buah sesuai dengan apa yang ada di rumah.
Keuntungan lainnya adalah puding chia dapat bertahan segar selama beberapa hari di dalam lemari es. Jadi, Anda bisa mempersiapkannya sebelumnya dan memiliki sarapan yang siap untuk beberapa pagi berikutnya, menghemat waktu dan tenaga.
Mengapa Kami Suka Puding Chia Markisa
Apa yang membuat puding chia markisa ini begitu istimewa adalah kesegarannya. Markisa memberikan rasa tropis yang segar, sementara biji chia memberikan tekstur yang memuaskan yang tidak bisa kita dapatkan dari hidangan lainnya. Puding ini sehat, dapat disesuaikan dengan selera, dan merupakan cara sempurna untuk memulai hari. Selain itu, puding chia ini sepenuhnya vegan dan bebas gluten, menjadikannya cocok untuk berbagai jenis diet.
Jadi, jika Anda belum mencobanya, cobalah membuat puding chia markisa ini ini! Kami yakin hidangan ini akan segera menjadi pilihan sarapan atau camilan favorit Anda!
